Tuesday, February 28, 2017

ไม้มงคลประจำวันเกิด ปลูกเสริมโชคลาภ




 ไม้มงคลประจำวันเกิด ปลูกเสริมโชคลาภ ต้นไม้จัดสวนมงคล ให้สวนสวยร่มรื่น แถมยังได้ความร่มเย็นเป็นสุขตามมาด้วย

          การเลือกต้นไม้เป็นส่วนสำคัญที่สุดในการจัดสวน เนื่องจากหากเลือกต้นไม้ได้เหมาะสมกับสภาพดิน และปัจจัยอื่น ๆ ในสวน จะช่วยให้ต้นไม้เจริญงอกงามได้ดี อีกทั้งหากเลือกปลูกไม้มงคลที่เชื่อกันว่าจะนำพาสิ่งดี ๆ มาสู่ผู้อาศัยแล้ว คงจะช่วยทำให้มั่นใจมากขึ้นว่า นอกจากจะได้สวนสวยร่มรื่น ยังได้ความร่มเย็นเป็นสุขตามมาด้วย

          หากคุณเป็นคนหนึ่งที่อยากจัดสวนแต่ยังไม่รู้จะเลือกปลูกต้นไม้อะไรดีลองเริ่มต้นจากการมองหาต้นไม้มงคลก่อนก็ได้ โดยในวันนี้กระปุกดอทคอมมีข้อมูลน่ารู้เกี่ยวกับต้นไม้มงคลประจำวันเกิดมาฝาก ลองมาดูกันว่าคุณควรปลูกไม้มงคลชนิดไหนไว้ประดับบ้านบ้าง

ไม้มงคล คนเกิดวันอาทิตย์

          ตามคำทำนายกล่าวไว้ว่า คนที่เกิดวันอาทิตย์ จะเป็นคนที่มีความมุ่งมั่น ทะเยอทะยานสูง อาจไม่สุขสบายในช่วงชีวิตวัยเด็ก แต่จะมีฐานะมั่งคั่งในยามเติบโต เป็นคนใจกว้าง ชอบช่วยเหลือผู้ที่ด้อยกว่า จึงควรระวังในการใช้จ่าย นอกจากนี้ยังเป็นคนจริงใจ รักเพื่อนฝูง แต่ทำคุณกับใครไม่ค่อยขึ้น ไม่ค่อยได้รับความจริงใจตอบ เป็นคนเจ้าชู้แต่รักใครรักจริง ชอบท่องเที่ยว ควรระวังเรื่องความใจร้อน เชื่อคนง่าย และความหน้าใหญ่ใจโต เพราะอาจสร้างศัตรูโดยไม่รู้ตัว

          ต้นไม้ที่ควรปลูก คือ ดอกไม้สีเหลือง หรือสีส้ม เนื่องจากเป็นสีที่ถูกโฉลกและจะช่วยเสริมสิริมงคล เช่น

          โป๊ยเซียน : เลือกปลูกสีส้มหรือสีเหลือง จะนำโชคลาภเข้ามาหา

          กุหลาบ : หากปลูกไว้จะเกิดความสง่างาม ภาคภูมิ

          ราชพฤกษ์ : พวงระย้าจะทำให้บ้านดูสดใส และเสริมให้มีเกียรติ มีศักดิ์ศรี

          จำปา : ปลูกไว้จะช่วยนำโชค เหมาะกับคนวันอาทิตย์อย่างยิ่ง

          โกสน : จะช่วยคุ้มครองให้บ้านอยู่เย็นเป็นสุข

ไม้มงคล คนเกิดวันจันทร์

          คนที่เกิดวันจันทร์ จะเป็นที่รักใคร่ของคนทั่วไป มีเสน่ห์ พูดจาไพเราะอ่อนหวาน กิริยานุ่มนวล แต่เมื่อโมโหจะปากร้าย ส่วนใหญ่มักกำพร้าพ่อหรือแม่ตั้งแต่วัยเด็ก พึ่งพาญาติพี่น้องไม่ค่อยได้ เป็นคนเจ้าน้ำตา ช่างเอาใจผู้อื่นและชอบถูกเอาใจด้วยเช่นกัน เป็นคนเจ้าสำราญ มนุษยสัมพันธ์ดี มีน้ำใจ ละเอียดรอบคอบ นอกจากนี้ยังชอบความหรูหรา มีสติปัญญาดี ใฝ่รู้ และมักไม่ตกอับเพราะมีผู้ใหญ่ให้ความอุปถัมภ์เสมอ แต่ต้องระวังเรื่องการคบคน อาจนำความเดือดร้อนมาให้ ไม่ควรวิตกกังวลมากไป และอย่าใช้จ่ายตามใจตัวเอง

          ต้นไม้ที่ควรปลูก คือ ดอกไม้สีขาว หรือดอกไม้สีเหลือง เพราะจะถูกโฉลกมาก เช่น

          วาสนา : หากปลูกวาสนาราชินี จะให้บุญสูง วาสนาอธิษฐานจะทำให้สมหวังดั่งใจ หรือจะเป็นวาสนาชนิดอื่นก็ได้ผลดีทั้งสิ้น

          มะลิ : เสริมสิริมงคลให้คนในบ้านมีความบริสุทธิ์ผุดผ่อง มีความรักต่อบุคคลทั่วไป

          โป๊ยเซียน : ปลูกโป๊ยเซียนสีเหลือง หรือสีขาว จะช่วยให้มีโชคลาภเข้ามาเรื่อย ๆ

          จำปี : เสริมให้ชีวิตรุ่งเรือง และหน้าที่การงานเจริญก้าวหน้า

          กวนอิม : ส่งผลดีกับผู้ปลูก ให้โชคด้านการเงิน มีฐานะร่ำรวย

          มะม่วง : ช่วยเสริมให้ผู้ปลูกและผู้อาศัยมีเงินทองเหลือใช้

          พลูด่าง : ปลูกแล้วจะช่วยให้ชีวิตเจริญงอกงาม

          แก้ว : ส่งผลให้คนในบ้านมีจิตใจแจ่มใส สูงค่า บริสุทธิ์ดุจแก้ว

          มะยม : ปกป้องความชั่วร้าย และเรื่องไม่ดีไม่ให้มาย่างกราย และเสริมให้มีผู้นิยมชมชอบ

ไม้มงคล คนเกิดวันอังคาร

          คนที่เกิดวันอังคาร ส่วนใหญ่จะเติบโตและถูกเลี้ยงดูโดยคนอื่น และมักไม่ค่อยเชื่อฟังพ่อแม่ในช่วงวัยเด็ก ชีวิตขึ้น ๆ ลง ๆ เนื่องจากใช้เงินมือเติบ ควรอยู่ถิ่นไกลบ้านจะทำให้ก้าวหน้า อุปนิสัยของคนเกิดวันอังคาร เป็นคนจิตใจกล้าหาญ บุคลิกเหมือนพูดจาไม่ไพเราะ พูดจาไม่เกรงใจใคร ทั้งที่เป็นคนจริงใจ จึงทำให้ไม่มีเพื่อนแท้ ชอบงานอิสระที่ไม่ต้องใช้ความประณีต ควรระวังเรื่องใจร้อน เพราะจะทำให้ไม่ประสบความสำเร็จแม้จะตั้งใจทำงาน และควรยับยั้งเรื่องการใช้จ่าย วางแผนหรือเรียงลำดับให้เป็น

          ต้นไม้ที่ควรปลูก คือ ดอกไม้สีแดง หรือสีชมพู เพราะจัดว่าเป็นดอกไม้ที่ถูกโฉลกและจะเสริมสิริมงคล เช่น

          เข็ม : ทำให้สมองปลอดโปร่ง มีความคิดความอ่านที่ดี

          ชบา : หากปลูกไว้จะช่วยให้เจริญก้าวหน้า ไร้ปัญหาและอุปสรรค

          โป๊ยเซียน : ช่วยให้มีความโชคดีในชีวิตอยู่เสมอ

          กุหลาบ : สุขกาย สบายใจ มีความเจริญรุ่งเรืองในชีวิต และมีความสง่าภาคภูมิ

          พญายอ : ปลูกไว้จะช่วยให้การดำเนินชีวิตราบรื่น สมบูรณ์สุข

          โกสน : เป็นการปลูกเพื่อเสริมคุณงามความดี สร้างบุญให้ชีวิต

ไม้มงคล คนเกิดวันพุธ

          คนที่เกิดวันพุธ ส่วนใหญ่มักมีโรคประจำตัว พึ่งพาญาติพี่น้องไม่ได้ ทั้งยังต้องเกื้อหนุนญาติพี่น้องด้วย ชีวิตไม่ได้อยู่ปรนนิบัติพ่อแม่ มักคบเพื่อนที่อายุมากกว่า หรือฐานะสูงกว่า ถ้าบวชจะเด่นดังในวงการศาสนา อุปนิสัยมีเสน่ห์ จิตใจดี มีน้ำใจ พูดจาเปิดเผยตรงไปตรงมา รักและซื่อสัตย์ต่อเพื่อนฝูง ใจกว้าง ไม่เคร่งเครียดกับชีวิต ชอบเรื่องบันเทิงใจ ดูเป็นคนเรื่อย ๆ เฉื่อย ๆ แต่ไม่ใช่คนเกียจคร้าน หูเบา ขี้ใจน้อย ชอบให้คนเอาใจ สะเพร่า ควรระวังเรื่องใจอ่อน เชื่อคนง่าย

          ต้นไม้ที่ควรปลูก คือ ดอกไม้ที่มีสีเหลือง เนื่องจากเป็นสีที่ถูกโฉลก จะช่วยเสริมสิ่งดี ๆ ให้กับชีวิต เช่น

          โป๊ยเซียน : ปลูกแล้วจะนำโชคลาภมาให้ผู้ปลูกและคนในครอบครัว

          วาสนา : เกิดความสุขสมหวังดั่งใจปรารถนา คิดสิ่งใดก็ได้สิ่งนั้น

          กล้วย : ทำให้บ้านร่มเย็นเป็นสุข ผู้ปลูกสุขกายสบายใจ

          ราชพฤกษ์ : เสริมด้านชื่อเสียง เกียรติยศ ศักดิ์ศรี

          กุหลาบ : หากปลูกกุหลาบสีเหลือง จะช่วยให้มีความสุขสมบูรณ์ในทุก ๆ ด้าน

          โกสน : ช่วยสร้างบุญ เพิ่มคุณงามความดี ให้ร่มเย็นเป็นสุข

          พลูด่าง : ส่งเสริมให้มีความเจริญงอกงามในชีวิต

ไม้มงคล คนเกิดวันพฤหัสบดี

          คนที่เกิดวันพฤหัสบดี ทั้งชายและหญิงจะมีรูปร่างสง่างาม มีสติปัญญาฉลาดหลักแหลม มีความละเอียดอ่อน ทำงานประณีต ใฝ่หาความรู้อยู่เสมอ พูดจาฉะฉาน เชื่อในความคิดของตัวเองจนไม่ค่อยยอมรับฟังคนอื่น โกรธง่ายหายเร็ว ชอบเอาชนะ มีความมุ่งมั่นหากตัดสินใจแล้วจะไม่เปลี่ยนแปลง มีความทะเยอทะยาน ต้องการชื่อเสียง เกียรติยศ ฐานะ วางแผนรอบคอบและรออย่างใจเย็น นอกจากนี้ยังมีโอกาสได้ดี แต่จะมีทุกข์เรื่องเพื่อนฝูงและคู่ครองเพราะเป็นคนเจ้าชู้

          ต้นไม้ที่ควรปลูก คือ ต้นไม้หรือดอกไม้ที่มีสีขาว จะจัดเป็นสีที่ถูกโฉลกและเสริมดวงให้แก่คนเกิดวันพฤหัสบดี เช่น

          มะลิ : เป็นสิริมงคลเสริมให้คนในบ้านมีจิตใจที่บริสุทธิ์ผ่องใส เป็นที่รักใคร่ของคนทั่วไป

          จำปี : หากปลูกไว้จะช่วยเสริมเรื่องหน้าที่การงานให้เจริญก้าวหน้า

          กุหลาบ : เลือกปลูกดอกสีขาว จะช่วยเสริมในเรื่องความสง่า น่านับถือ

          พุด : ส่งผลให้ผู้ปลูกและคนในบ้านมีความแข็งแรง สมบูรณ์ เจริญมั่นคง

ไม้มงคล คนเกิดวันศุกร์

          คนเกิดวันศุกร์ จะมีบุคลิกดี มีเสน่ห์ด้านการพูด ช่างยกยอเอาใจ ปากหวาน ปลอบประโลมเก่ง มักอาภัพในวัยเยาว์ มีญาติก็เหมือนไม่มี ส่วนใหญ่กำพร้าบิดาตั้งแต่เด็ก นอกจากนี้ยังเป็นคนรักสวยรักงาม แต่แต่งตัวไม่ค่อยขึ้น เป็นคนขี้น้อยใจ พูดจาอ่อนน้อมถ่อมตน แต่ปากร้ายเวลาโกรธ มีความรู้ความสามารถ ไม่ทะเยอทะยาน ชอบชีวิตสงบสุข มั่นคง ปลอดภัย ไม่ชอบเสี่ยงโชค มักถูกผู้คนรอบข้างเบียดเบียนพึ่งพาอาศัย แต่ก็เต็มใจช่วย ทำงานที่ใช้พรสวรรค์ได้ดีกว่าที่ร่ำเรียนมา หมกมุ่นโลกีย์ อาภัพคู่ครอง แต่ไม่ตกยาก

          ต้นไม้ที่ควรปลูก คือ ดอกไม้สีแดงหรือสีชมพู ซึ่งปลูกแล้วจะถูกโฉลก เช่น

          กุหลาบ : ควรปลูกกุหลาบสีแดง เพื่อเพิ่มความสง่า ภาคภูมิ

          เข็ม : ทำให้ชีวิตก้าวหน้า และเดินไปในทางที่ดี

          โกสน : ส่งผลให้ผู้ปลูกและคนในบ้านมีความร่มเย็นเป็นสุข มีบุญ

          โป๊ยเซียน : หากปลูกไว้จะทำให้มีโชคลาภ มีข่าวดีเกี่ยวกับเรื่องเงินทอง

          อัญชัน : เสริมให้มีการประสบความสำเร็จในชีวิต

ไม้มงคล คนเกิดวันเสาร์

          คนที่เกิดในวันเสาร์ จะเป็นคนกล้าแกร่ง ใจนักเลง กล้าได้กล้าเสีย พูดจานุ่มนวลไม่เป็น พูดน้อย หรือพูดไม่มีหางเสียง เป็นคนสุขุมรอบคอบ แต่ใจโลเลไม่หนักแน่น เป็นคนอยากรู้อยากลองอะไรใหม่ ๆ ดื้อเงียบ มีทิฐิ มีเล่ห์เหลี่ยม และในบางครั้งก็สนใจแต่เรื่องตัวเองมากไป จนดูเห็นแก่ตัว นอกจากนี้ยังชอบงานที่ไม่ต้องเคร่งเครียด มีครอบครัวใหญ่ มักมีคู่มากแต่ไม่ใช่คู่แท้ ระวังเพื่อนจะนำความเดือดร้อนมาให้

          ต้นไม้ที่ควรปลูก คือ ต้นไม้ที่เสริมโชคลาภวาสนาให้กับคนเกิดวันเสาร์ เช่น

          วาสนา : ทำให้มีแรงบันดาลใจ เกิดความสุขความสมหวัง สมปรารถนา

          กวนอิม : ส่งผลให้ผู้ปลูกมีฐานะดี มีความร่ำรวย มีเงินทอง

          จำปี : เสริมให้ประสบความสำเร็จในชีวิตการงาน มีความเจริญก้าวหน้า

          มะม่วง : นอกจากจะให้ผลไว้กินแล้ว ยังทำให้ผู้ปลูกร่ำรวยยิ่งขึ้นด้วย

ทั้งนี้การเลือกปลูกต้นไม้มงคลตามวันเกิดนั้น อาจช่วยส่งผลให้เสริมดวงและสิ่งดี ๆ เข้ามาในชีวิต แต่ก็ขึ้นอยู่กับความเชื่อของผู้อยู่อาศัยด้วย บางบ้านอาจจะปลูกไว้เพื่อความสวยงามโดยไม่ได้คำนึงถึงเรื่องความเป็นมงคลก็มี

ขอขอบคุณข้อมูลจาก panmai.com
https://home.kapook.com/view64881.html
เครดิตภาพ  https://home.kapook.com/view64881.html

Sunday, February 26, 2017

เต้าฮวยน้ำขิง




'ขิง' เป็นพืชสมุนไพรที่มีสรรพคุณมากมาย ซึ่งใช้กันเป็นพืชชนิดหนึ่งที่ใช้ทำอาหารมากจนคนทำและคนกินอาจนึกไม่ถึงว่าที่จริงตั้งแต่ยุคโบราณ ตำราการแพทย์แผนจีน กล่าวว่าขิงสดมีฤทธิ์อุ่น รสฉุน ช่วยขับเหงื่อ รักษาไข้หวัดจากลมและความเย็น แก้ไอ แก้คลื่นไส้อาเจียนเช่นเดียวกับตำราการแพทย์แผนไทยที่กล่าวว่า ขิงแห้งมีรสหวาน เผ็ด ร้อน แก้ไข้ แก้ลม แก้จุกเสียดแก้เสมหะ บำรุงธาตุ แก้คลื่นเหียนอาเจียน ในขณะที่ขิงสดมีรสหวาน เผ็ด ร้อน แก้ปวดท้องบำรุงธาตุ ขับลมในลำไส้ให้ผายลมและเรอ

การศึกษาในยุคปัจจุบันล้วนยืนยันถึงสรรพคุณของขิงที่รู้กันมาแต่โบราณ โดยพบว่าขิงสามารถบรรเทาอาการคลื่นไส้ อาเจียนในผู้ป่วยที่ได้รับการผ่าตัด หรือได้รับยารักษามะเร็ง ตำรายาในต่างประเทศจึงมีการแนะนำให้ใช้ขิงสำหรับอาการเมารถ เมาเรือ อีกด้วย การทดลองในหลอดทดลองยังแสดงให้เห็นว่า สารสกัดจากขิงสามารถต้านไวรัสไข้หวัดใหญ่ได้ด้วย

ช่วงที่อากาศมีเกือบครบสามฤดูในวันเดียว เต้าฮวยน้ำขิง 1 ชาม น่าจะมีประโยชน์ในการป้องกันหวัดและบำรุงสุขภาพ

ส่วนผสม

ถั่วเหลืองซีก 8 ขีด แป้งมันสำปะหลัง 10 ช้อนโต๊ะ แป้งข้าวโพด 6 ช้อนโต๊ะ เกลือ 1/2 ช้อนชา น้ำสะอาด 6 ลิตร หินเต้าหู้ 4 ช้อนโต๊ะ ขิงแก่ 5-7 แง่ง น้ำตาลทรายแดง น้ำตาลทรายขาว น้ำตาลกรวด

วิธีทำเต้าฮวย

1.คัดถั่วเหลืองซีกแช่น้ำพอท่วม 4-7 ชั่วโมง ล้างน้ำเอาเปลือกออก จากนั้นบดปั่นให้ละเอียดกับน้ำ 6 ลิตร ใช้ผ้าขาวบางกรองเอาแต่น้ำเต้าหู้

2.ต้มน้ำเต้าหู้ด้วยไฟกลาง เอาหินเต้าหู้ผสมแป้งมันและแป้งข้าวโพด ผสมกับน้ำเพียงเล็กน้อย เทใส่ภาชนะที่จะทำเต้าฮวย พอน้ำเต้าหู้เดือด ใส่เกลือ ช้อนฟองทิ้ง ยกจากเตาพักไว้สักครู่ แล้วเทรวดเดียวใส่ในภาชนะที่เทแป้งไปก่อนหน้านี้ (ห้ามให้ภาชนะเคลื่อน) ทิ้งไว้ 10 นาที จะได้เต้าฮวย

วิธีทำน้ำขิง

นำขิงแก่ 5-7 แง่ง ปอกเปลือกล้างน้ำ ทุบให้ละเอียด ห่อด้วยผ้าขาวบาง ต้มกับน้ำ 5 ลิตรใส่น้ำตาลทรายแดง น้ำตาลทรายขาว น้ำตาลกรวด ชิมรสให้หอม หวานพอประมาณ

นอกจากได้ประโยชน์จากขิงแล้ว "เต้าฮวย" ยังเป็นแหล่งของ phytoestrogens ซึ่งมีประโยชน์สำหรับคุณผู้หญิง เพราะช่วยในการป้องกันมะเร็งเต้านม รวมถึงโปรตีนจากถั่วเหลืองยังสามารถลดไขมันแอลดีแอล (ldl) ที่เกี่ยวข้องกับความเสี่ยงต่อการเป็นโรคหลอดเลือดหัวใจด้วย

ที่มา: หนังสือพิมพ์มติชน
โดย mootie
http://www.thaihealth.or.th/Content/18682-%E0%B9%80%E0%B8%95%E0%B9%89%E0%B8%B2%E0%B8%AE%E0%B8%A7%E0%B8%A2%E0%B8%99%E0%B9%89%E0%B8%B3%E0%B8%82%E0%B8%B4%E0%B8%87.html

Friday, February 24, 2017

10 ประโยชน์ของกล้วยหอม ลองแล้วจะรัก ช่วยลดน้ำหนักก็ได้ !




        ประโยชน์ของกล้วยหอมที่หลายคนอาจไม่เคยรู้มาก่อน แต่ถ้าลองได้รู้แล้วจะหลงรัก จนอยากปักหลักกินแต่กล้วยหอมเลยก็เป็นได้ !

          กล้วย เป็นผลไม้ที่หากินได้ง่ายในบ้านเรา แถมยังมีกล้วยให้เลือกกินอยู่หลายชนิดด้วยกันอีกต่างหาก ทว่ากล้วยที่ได้กินกันบ่อย ๆ ก็คงหนีไม่พ้นกล้วยน้ำว้า กล้วยไข่ และกล้วยหอม เพราะนอกจากจะกินกล้วยเป็นผลไม้แล้ว กล้วยแต่ละชนิดยังนำไปทำขนมอร่อย ๆ ได้อีกด้วยเนอะ แต่ครั้นจะกินกล้วยไปวัน ๆ โดยไม่รู้จักประโยชน์ของกล้วยกันเลย นั่นก็ไม่ใช่สไตล์เราค่ะ ดังนั้นวันนี้เราจะพาทุกคนมารู้จักสรรพคุณของกล้วยหอม มาดูซิว่าประโยชน์ของกล้วยหอมต่อสุขภาพ มีอะไรเด็ด ๆ จนต้องร้องว้าวกันบ้าง

          อ่อ...แต่ก่อนจะไปเจาะลึกถึงประโยชน์ของกล้วยหอมกัน เราจะพาทุกท่านมาดูข้อมูลจากกองโภชนาการ กรมอนามัย กันก่อนว่า คุณค่าทางโภชนาการของกล้วยหอมในปริมาณ 100 กรัม มีสารอาหารที่สำคัญอะไรบ้าง


คุณค่าทางโภชนาการของกล้วยหอม ปริมาณ 100 กรัม (ประมาณ 1 ลูกขนาดกลาง)

          - พลังงาน 132 กิโลแคลอรี

          - น้ำ 66.3 กรัม

          - โปรตีน 0.9 กรัม

          - ไขมัน 0.2 กรัม

          - คาร์โบไฮเดรต 31.7 กรัม

          - ไฟเบอร์ 1.9 กรัม

          - ซัลเฟต 0.9 กรัม

          - แคลเซียม 26 มิลลิกรัม

          - ฟอสฟอรัส 46 มิลลิกรัม

          - เหล็ก 0.8 มิลลิกรัม

          - เบต้า-แคโรทีน 99 ไมโครกรัม

          - วิตามินเอ 17 ไมโครกรัม

          - วิตามินบี 1 (ไทอะมีน) 0.04 มิลลิกรัม

          - วิตามินบี 2 (ไรโบฟลาวิน) 0.07 มิลลิกรัม

          - ไนอะซีน 0.1 มิลลิกรัม

          - วิตามินซี 27 มิลลิกรัม



ประโยชน์ของกล้วยหอมต่อสุขภาพ



1. ช่วยป้องกันกระดูกเปราะ

          จะเห็นได้ชัดว่ากล้วยหอมมีฟอสฟอรัสค่อนข้างสูง ซึ่งสารอาหารชนิดนี้จะมีส่วนช่วยเสริมความแข็งแรงของกระดูกเราได้ อีกทั้งในกล้วยหอมก็ยังมีแคลเซียมช่วยเสริมความแข็งแกร่งของกระดูกส่วนต่าง ๆ ในร่างกายได้อีกทาง

2. ต้านอนุมูลอิสระ

          กล้วยเป็นผลไม้ที่มีวิตามินซีอยู่พอสมควร ดังนั้นจะถือเป็นผลไม้ต้านอนุมูลอิสระตัวหนึ่งก็ไม่ผิดนัก อีกทั้งวิตามินซีที่มีอยู่ในกล้วยยังจะช่วยเสริมความแข็งแรงของหลอดเลือด และป้องกันโรคลักปิดลักเปิดได้ด้วยนะคะ

3. ช่วยคลายเครียด




          เมื่อร่างกายตกอยู่ในสภาวะเครียด ความดันเลือดก็จะสูงขึ้น ส่งผลให้เรารู้สึกไม่สบายเนื้อไม่สบายตัว หรืออาจก่อให้เกิดอาการปวดหัวตุบ ๆ ได้ ซึ่งจุดนี้โพแทสเซียมและวิตามินในกล้วยหอมจะช่วยลดความดันเลือดให้กลับเข้าสู่ภาวะปกติ จึงทำให้ร่างกายลดระดับความตึงเครียดลงไปด้วยนั่นเอง

4. บำรุงสายตา

          กล้วยหอมพกมาทั้งวิตามินเอ และเบต้า-แคโรทีน ซึ่งเป็นสารอาหารสำคัญต่อสุขภาพดวงตา มีส่วนช่วยบำรุงการทำงานของระบบประสาทตา จึงสามารถบำรุงสายตาและการมองเห็นได้เป็นอย่างดี

5. แก้ท้องผูก



          ไฟเบอร์ที่มีอยู่ในกล้วยหอมเป็นไฟเบอร์ชนิดละลายน้ำได้ ซึ่งดีต่อระบบขับถ่ายของเรามากเลยทีเดียว ดังนั้นใครมีอาการท้องผูกบ่อย ๆ ลองกินกล้วยหอมให้ได้ทุกวัน วันละ 1 ลูก ก็น่าจะช่วยแก้ท้องผูกให้คุณได้
6. ช่วยเติมพลังให้ร่างกาย

          บทบาทนี้ของกล้วยหอมต้องยกความดีความชอบให้กับวิตามินซีเลยค่ะ เพราะวิตามินซีมีส่วนสำคัญต่อกระบวนการผลิตพลังงานของร่างกาย ฉะนั้นใครอยากเติมพลังให้รู้สึกกระปรี้กระเปร่า กล้วยหอมสักลูกก็ช่วยได้ โดยเฉพาะหากกินกล้วยหอมก่อนออกกำลังกาย ก็จะช่วยให้อึดขึ้นด้วย

7. แก้นอนไม่หลับ

          กินกล้วยหอมก่อนนอนก็เป็นอีกหนึ่งวิธีแก้นอนไม่หลับได้ค่ะ เพราะกล้วยหอมอุดมไปด้วยกรดอะมิโนและทริปโตเฟน สารประกอบสำคัญของการสร้างเซโรโทนิน ฮอร์โมนในร่างกายที่ช่วยให้หลับง่ายขึ้น ดังนั้นใครมีอาการนอนหลับกระสับกระส่าย นอนไม่หลับบ่อย ๆ แนะนำให้กินกล้วยหอมหลังมื้อเย็นแล้วค่อยอาบน้ำนอน


8. ช่วยย่อยอาหาร

          กากอาหารในกล้วยหอมจะช่วยให้การทำงานของระบบย่อยอาหารคล่องตัวมากขึ้น ยิ่งถ้ากินกล้วยหอมได้บ่อย ๆ ก็จะช่วยปรับจูนระบบย่อยอาหารให้ทำงานได้เป็นปกติดี ชนิดที่เราไม่จำเป็นต้องพึ่งยาช่วยย่อยกันอีกเลย

9. กินกล้วยหอมลดความอ้วนก็ได้ !

          ขอออกตัวก่อนค่ะว่ากล้วยหอมไม่ใช่ผลไม้แคลอรีต่ำ เพราะแคลอรีในกล้วยหอม 1 ลูกย่อม ๆ ก็ให้พลังงานประมาณ 132 กิโลแคลอรีกันเลย ทว่าจุดเด็ดที่ทำให้กล้วยหอมช่วยลดน้ำหนักได้ก็คือ กล้วยมีวิตามิน B1 และ B2 คอยช่วยเร่งการเผาผลาญน้ำตาลและไขมัน อีกทั้งยังมีคาร์โบไฮเดรตชนิดดีต่อร่างกาย มีไฟเบอร์ชนิดละลายน้ำได้ ดังนั้นเมื่อกล้วยตกเข้าไปในระบบย่อยอาหารจึงดูดซับน้ำ พองตัวและช่วยทำให้ท้องรู้สึกอิ่มได้นานขึ้น

          อ้อ ! ขอแถมให้อีกหนึ่งทริค ถ้าอยากกินกล้วยหอมลดน้ำหนักจริง ๆ แนะนำให้กินกล้วยหอมตอนเช้า เพราะน้ำตาลและคาร์โบไฮเดรต
ในกล้วยหอมจะช่วยลดความอยากอาหารหวาน ๆ ของร่างกาย ทำให้เราควบคุมอาหารได้ดีขึ้น



10. บำรุงหัวใจ

          ในกล้วยหอมมีวิตามินและแร่ธาตุอีกหลายชนิดที่ดีต่อสุขภาพหัวใจ อีกทั้งยังมีสารต้านอนุมูลอิสระที่มีส่วนช่วยลดความเสี่ยงโรคหัวใจได้อีกด้วย ที่สำคัญเบต้า-แคโรทีนในกล้วยหอมยังมีส่วนช่วยบำรุงความสมบูรณ์แข็งแรงของหลอดเลือดเราได้อีกทาง ดังนั้นพยายามกินกล้วยหอมให้ได้ทุกวันก็จะดีต่อใจมาก ๆ เลยล่ะ


สรรพคุณกล้วยหอมพร้อมเป็นยา

1. เป็นยาทำให้ปอดชุ่ม รักษาโรคร้อน กระหายน้ำ

          ตามศาสตร์แพทย์แผนจีน กล้วยหอมมีรสเย็น และเข้าเส้นลมปราณปอด จึงมีการนำกล้วยหอมมารักษาโรคร้อน กระหายน้ำ แก้เมาแฮงก์ แก้ไอเรื้อรังจากอาการคอแห้ง เพียงแค่กินกล้วยหอมสุกหรือสมูทตี้กล้วยหอมก็ได้

2. รักษาความดันโลหิตสูง

          ตำรับยาสมุนไพรใช้เปลือกกล้วยหอมสด 30-60 กรัม ต้มเอาน้ำดื่ม เป็นยาหม้อช่วยลดความดันโลหิตสูงได้ หรือหากต้มปลีกล้วยกินเป็นประจำ จะช่วยป้องกันโรคเส้นเลือดในสมองแตกได้
3. รักษาโรคริดสีดวงทวาร

          ใครมีอาการท้องผูก หรือเป็นริดสีดวงทวาร ตำรับนี้จะช่วยแก้อาการให้คุณได้ เพียงแค่กินกล้วยหอมสุก 1-2 ลูกทุกเช้าขณะท้องว่างเป็นประจำ

4. รักษาอาการมือ-เท้าแตก

          เปลือกกล้วยหอมยังมีสรรพคุณช่วยรักษาอาการมือ-เท้าแตกได้ด้วยนะคะ โดยนำกล้วยหอมที่สุกเต็มที่มาเจาะรูเล็ก ๆ ที่ปลายข้างหนึ่ง แล้วบีบเอากล้วยออกมาทาที่เท้าแตก ทิ้งไว้หลาย ๆ ชั่วโมงหน่อยแล้วค่อยล้างออก ทำบ่อย ๆ ผิวที่เคยแห้งแตกจะชุ่มชื้นและดูดีขึ้นได้


โทษของกล้วยหอม

          ทุกสิ่งทุกอย่างย่อมมีสองด้านเสมอ อย่างกล้วยหอมเองก็มีข้อควรระวังในการรับประทานด้วย ซึ่งก็คือไม่ควรกินกล้วยหอมมากเกิน
 


ขนาด สักวันละ 1-2 ลูกก็เพียงพอ เพราะกล้วยหอมมีฤทธิ์เย็น ไม่เหมาะต่อคนที่มีอาการท้องอืด มีลมในท้องมาก มีเสมหะมากเนื่องจากอาการม้ามพร่อง เพราะอาจทำให้อาการเหล่านี้ยิ่งกำเริบได้

          ขอทิ้งท้ายไว้นิดนึงว่า สำหรับคนที่กำลังลดน้ำหนัก อย่าลืมนะคะว่ากล้วยก็มีแคลอรีพอประมาณ ถ้ากินเกินวันละ 2 ลูกก็ให้พลังงานเกือบ 300 กิโลแคลอรีแล้ว ฉะนั้นเลือกกินอาหารที่หลากหลาย เพื่อให้ร่างกายได้รับสารอาหารได้ครบถ้วน และหมั่นออกกำลังกายเป็นประจำจะดีกว่า
 
 
ขอขอบคุณข้อมูลจาก
หมอชาวบ้าน
กองโภชนาการ กรมอนามัย
โครงการอนุรักษ์พันธุกรรมพืชอันเนื่องมาจากพระราชดำริฯ
livescience
authoritynutrition
เครดิตภาพ  https://health.kapook.com/view166598.html