เคล็ดลับ บริหารจิต พิชิตปัญญา!

การบริหารจิตใจ ไม่ใช่เรื่องที่ยากอย่างที่คิด! 

หากเพื่อนๆ ฝึกให้จิตใจเราสงบ มีสมาธิ และพร้อมเรียนรู้สิ่งใหม่ๆ ก็เปรียบเหมือนการลับมีดให้คม ซึ่งจะทำให้เพื่อนๆ สามารถพร้อมใช้งานอยู่เสมอนั่นเอง

จิตใจที่สงบ จะช่วยให้เพื่อนๆ จดจ่อกับสิ่งที่ทำได้ดีขึ้น ไม่วอกแวก ไม่ฟุ้งซ่าน ทำให้เพื่อนๆ เข้าใจบทเรียนได้ง่ายขึ้น และจำได้นานขึ้น

สมาธิ คือ การที่จิตใจของเราจดจ่ออยู่กับสิ่งใดสิ่งหนึ่ง ไม่ว่าจะเป็นการอ่านหนังสือ การฟังครูสอน หรือแม้แต่การหายใจเข้าออก

แนะให้เพื่อนๆ ลองฝึกสมาธิง่ายๆ แค่วันละ 5 นาที เริ่มจากการนั่งสมาธิ หายใจเข้าออกลึกๆ แล้วจดจ่ออยู่กับลมหายใจ จะช่วยให้เพื่อนๆ มีจิตใจที่สงบขึ้นอย่างเห็นได้ชัด

การบริหารจิตใจและการฝึกสมาธิ เป็นเหมือนการลงทุนในตัวเอง ยิ่งฝึกฝนมากเท่าไหร่ ผลตอบแทนก็จะยิ่งคุ้มค่ามากขึ้นเท่านั้น

ถ้าหากเพื่อนๆ อยากเป็นนักเรียนที่เก่งขึ้น ฉลาดขึ้น และมีความสุขมากขึ้น? แนะนำให้เพื่อนๆ เริ่มต้นบริหารจิตใจและฝึกสมาธิตั้งแต่วันนี้กันเล้ย

cr. pic.

https://www.pinterest.com/pin/3377768467723331/

https://www.youtube.com/watch?v=J7lQre4nf2E